風靡日本的三分鐘小臉按摩術－-=RARW=-

最近日本很流行一種稱之為“顔コリほぐし”的小臉法!

“顔コリほぐし”的原理, 就是說臉部其實也像肩頸一樣會有肌肉緊繃的現象。淋巴管內囤積著老廢物質、水分以及脂肪，讓臉部肌肉看起來僵硬而且臉顯得更大。如果讓緊繃的肌肉放鬆，促進臉部老廢物值得新陳代謝，就能達到小臉的效果，同時也能改善細紋與鬆弛，甚至對於頭痛與眼睛疲勞等不適徵狀也能舒緩。接下來Charlene就來介紹這套風靡日本的三分鐘小臉按摩術!

在進行小臉按摩之前，有幾個基本原則要注意:

1. 按摩的方向一定是由內而外。讓老廢物質向外側移動，然後最後向鎖骨方向排出! 反方向的話會容易造成細紋!

2. 進行小臉按摩術之前一定要先將臉清潔乾淨! 然後使用按摩油或容易推的面霜，否則過度拉扯肌膚反而會造成刺激與皺紋!

3. 使用的力道最好是感覺到有點痛的程度，才能達到 “顔コリほぐし”放鬆肌肉以及淋巴引流的效果!

4. 剛開始進行的時候對著鏡子練習, 找出自己臉部肌肉僵硬的部位，可能需要較長的時間! 習慣之後只要每天早上進行三分鐘的小臉按摩即可!

接下來就是三分鐘小臉按摩術的步驟與手法:

1. 額頭

利用指關節在額頭9處以上以畫圈的方式由下往上按摩!

※喜歡挑眉的人額頭容易有皺紋，看起來顯老。這個手法能夠改善額頭的皺紋。

2. 眉毛

A. 將指關節置於眉頭之上，以眉頭上方為起點向眉尾畫圈按摩。

B. 將指關節置於眉頭之下，以眉頭下方為起點向眉尾畫圈按摩。

C. 左右兩邊的眉毛均進行A、B步驟。

※意外的很多人眉部肌肉相當緊繃, 用力壓壓看感覺疼痛就是肌肉緊繃的證據! 眉不肌肉緊張會造成眼睛下垂看起來疲倦沒精神!